Сон защищает от рака, мало сна вызывает тошноту

Недостаток сна снижает иммунную систему и приводит к разного рода дисбалансу, который может привести к заражению различными типами заболеваний, включая рак.

Беспокойный сон и опухоли

Согласно исследованию Чикагского университета, опубликованному в журнале Cancer Research, нарушение сна может способствовать развитию опухолей, а также серьезно влиять на настроение. Не новость, что здоровый образ жизни — лучшая профилактика всех болезней, в том числе рака. Однако сном и отдыхом часто пренебрегают, поскольку они являются основными компонентами правильного образа жизни, наряду с питанием и физической активностью. По мнению исследователей, плохой сон и непрерывное пробуждение ночью могут ускорить рост опухоли. Причина связана с тем, что нарушенный или недостаточный сон снижает защитные способности иммунной системы.

Опрос основан на предположении (также подтвержденном другими предыдущими исследованиями), что может существовать связь между апноэ во сне и трудностью засыпания с увеличением смертности пациентов, страдающих раком. Исследование проводилось на мышах, и результаты не оставляют места для сомнений: у морских свинок с опухолями, сон которых был особенно нарушен, опухоли увеличились по сравнению с теми, кто спал без перерыва. В основе лежит реакция некоторых конкретных клеток: в случае прерывистого сна количество клеток, создающих благодатную почву для распространения опухоли, увеличивается, а количество тех, которые ей противодействуют, уменьшается.

Плохой сон способствует раку груди и простаты

Того же мнения придерживается исследование, опубликованное в Current Biology, проведенное Медицинским центром Университета Эразмус в Нидерландах, которое показало, что плохой сон связан, в частности, с повышенным риском заболеть раком груди, особенно у женщин, которые с ним знакомы. Мало того, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика» Американской ассоциации исследований рака, у мужчин, страдающих нарушениями сна, вдвое выше риск заболеть раком простаты.

Таким образом, все исследования идут в одном направлении, и неслучайно, что Нобелевская премия по медицине 2017 года была вручена исследователям, изучающим циркадные ритмы, также подчеркивая, как нарушение естественных биоритмов создает дисбаланс, который закладывает основы для развития различных расстройств и патологий.